Gyermekjóga foglalkozások

Sajnos manapság sok gyermek életmódja mozgásszegény. Ez az életmód nagymértékben befolyásolja magatartásukat, figyelmüket, általános fizikai kondíciójukat, érzelmi megnyilvánulásaikat, önbizalmukat, önértékelésüket, másokhoz való viszonyukat. Emellett már ők is, akár kisiskolás korban is stressznek vannak kitéve, hatalmas elvárások nehezednek rájuk. A jóga pózok játékos elsajátítása, illetve a “lecsendesülés” tanulása kiváló lehetőség mind az átmozgatásukra, mind a lelki kiegyensúlyozottság elérése.A  meditáció és relaxáció javít a közérzeten, a stressz csökkentésével pedig a jóga az immunrendszerre is jó hatással lesz. A jóga kifejezetten hasznos azoknak, akik rákkezelésen vesznek részt illetve túlsúllyal küzdenek.

A gyermekjóga előnyei:

  • fejleszti a finommotoros mozgásokat, a nagy mozgásokat,
  • fejleszti az általános erőnlétet, az immunrendszert,
  • fejleszti az érzékszerveket,
  • elősegíti a társas kapcsolatok fejlődését,
  • kreativitásra tanít,
  • növeli az öntudatot és önbizalmat,
  • önmagunkkal és másokkal szemben is türelemre tanít,
  • fejleszti a koncentrációt, megtanít fókuszálni, a jelenben lenni,
  • hozzájárul az egészséges test- és énkép kialakulásához.
  • Azok az emberek, akik rendszeresen végeznek úgynevezett “elme-test gyakorlatokat”, mint például a jóga, a meditáció, határozottan kevesebb számban termelnek olyan molekulákat, amelyek a gyulladásokat okozó géneket aktiválják. Az akut gyulladások pedig összefüggésbe hozhatók a rákkal.